Sehnenreizung der Hüftabspreizsehne
Was ist Sehnenreizung der Hüftabspreizsehne und was hilft mir?
SEHENREIZUNG DER HÜFTABSPREIZSEHNE (Tendinitis der Glutealsehnen)
Sehnenreizung der Hüftabspreizsehne - Reizungen der Hüftabspreizsehnen (Glutealsehnen) äußern sich durch Schmerzen am körpernahen seitlichen Oberschenkel und werden häufig als „Hüftschmerzen“ interpretiert. Es handelt sich hierbei allerdings nicht um Beschwerden des Gelenkes im engeren Sinne sondern um eine Reizung der Sehnen die am seitlichen Hüftknochen (Trochanter) ansetzen und beim Gehen das Becken im Einbeinstand stabilisieren sowie die aktive Abspreizung des Beines bewirken.
Die Therapie ist in aller Regel konservativ und besteht aus Dehnung, Muskelkräftigung, Physiotherapie, Elektrotherapie und Infiltrationen (Traumeel, Hyaluron, Eigenserum). In seltenen Fällen kann es bei chronischen Reizungen und zunehmendem Verschleiß (Degeneration) zu einem Anriss (Ruptur) der Sehnen kommen. In derartigen Fällen kann eine operative Rekonstruktion der Sehne notwendig werden.
Risikofaktoren für eine Sehnenreizug der Hüftabspreizsehne
Eine Hüftabspreizsehnenverletzung kann durch eine Vielzahl von Risikofaktoren bedingt sein. Zu den Hauptursachen gehören übermäßige Belastung und Überbeanspruchung, insbesondere durch intensive sportliche Aktivitäten, die wiederholte Bewegungen der Hüfte erfordern. Dazu zählen Sportarten wie Laufen, Fußball oder Tanzen, bei denen die Sehnen der Hüfte stark beansprucht werden. Eine unzureichende Aufwärmung vor dem Sport erhöht das Risiko ebenfalls, da kalte Muskulatur und Sehnen anfälliger für Verletzungen sind.
Auch plötzliche Bewegungsänderungen oder abruptes Stoppen können zu Verletzungen der Hüftsehnen führen, da diese abrupten Bewegungen zusätzlichen Stress auf die Sehnen ausüben. Eine falsche Körperhaltung oder schlechte Technik während der sportlichen Betätigung kann zu einer ungleichmäßigen Belastung der Hüftsehnen führen und Verletzungen begünstigen. Darüber hinaus können muskuläre Ungleichgewichte zwischen den Hüft- und Oberschenkelmuskeln das Risiko erhöhen, da sie zu einer zusätzlichen Belastung der Sehnen führen können. Frühere Verletzungen in der Hüftregion können ebenfalls das Risiko erhöhen, da die Sehnen bereits geschwächt oder anfällig sein könnten.
