Bizepssehnenreizung - Erklärung und Behandlung
Eine Reizung der Bizepssehne (Bizepstendinitis) macht sich durch Schmerzen entlang der Vorderseite des Oberarmes bemerkbar. Ursache können u.a. Verletzungen, Verschleiß (Degeneration) oder eine Instabilität der Schulter sein.
Die Therapie besteht aus antientzündlichen Maßnahmen (Kühlung, NSAR wie z.B. Ibuprofen) und einer Kräftigung der Oberarmkopfzentrierenden Muskulatur zur Stabilisierung des Schultergelenkes. Zusätzlich können Infiltrationen durchgeführt werden: wir favorisieren hier ein cortisonfreies Regime mit natürlichen Präparaten wie Traumeel oder einem sehnenspezifischen Hyaluron.
Erklärung Bizepssehnenreizung
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Eine Bizepssehnenreizung bezieht sich auf eine Entzündung oder Reizung der Sehne, die den Bizepsmuskel mit dem Knochen im Schultergelenk oder Ellenbogen verbindet.
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Diese Art von Verletzung tritt häufig bei wiederholten Bewegungen oder Überlastung des Arms auf, wie z.B. beim Werfen, Heben schwerer Gegenstände oder wiederholtem Krafttraining.
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Typische Symptome einer Bizepssehnenreizung sind Schmerzen im Oberarm oder Ellenbogen, Schwellungen, Schwäche oder ein knirschendes Gefühl während der Bewegung. Die Behandlung umfasst Ruhe, physikalische Therapie, entzündungshemmende Medikamente und in einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, wenn konservative Maßnahmen nicht ausreichen. Eine ausgiebige Untersuchung ist aufjedenfall Ratsam.
Was kann man gegen Bizepssehnenreizung machen?
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Die Stelle sollte zuerst ruhen. Reduziere vorübergehend intensive sportliche Aktivitäten oder Bewegungen, die den betroffenen Bereich belasten.
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Kühlung oder Wärme lindern die Schmerzen. Trage für 15-20 Minuten Eisbeutel auf den betroffenen Bereich auf, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Nach einigen Tagen kannst du mit der Anwendung von warmen Kompressen oder warmen Bädern experimentieren, um die Durchblutung zu fördern und die Heilung zu unterstützen.
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Um Schmerzen zu lindern und die Ursachen zu bekämpfen, sollte ein Arzt aufgesucht werden.
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Dehnübungen und sanfte Bewegung können hilfreich sein. Sobald die akuten Schmerzen abgeklungen sind, können sanfte Dehnübungen und Bewegungsübungen helfen, die Flexibilität und Stärke der Bizepssehne wiederherzustellen. Hier stellen wir Ihnen einen individuellen Plan und Schmerzfrei zu werden und weitere Reizung zu vermeiden.
